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ACSM發布《2020年全球健身趨勢調查》和各個國家的細分健身趨勢調查

發布: 迅動體育     2019-11-17 15:01

核心提示:來自美國運動醫學院ACSM,近日陸續 發布了《2020年全球健身趨勢》,和各個國家的細分健身趨勢調查。其中,《2020年中國健身趨勢調查》,由上海體育學院與美國運動醫學院ACSM聯合發布,GymSquare精練作為2020年調查的支持機構參與其中。

相關閱讀:2020年中國健身趨勢在滬正式發布 減重運動將升至第一位

《2020全球健身趨勢》發布,減肥將成為國內第一剛需,中國離全球平均差距還有多遠?

作者: 晟杰

來自美國運動醫學院ACSM,近日陸續 發布了《2020年全球健身趨勢》,和各個國家的細分健身趨勢調查。

其中,《2020年中國健身趨勢調查》,由上海體育學院與美國運動醫學院ACSM聯合發布,GymSquare精練作為2020年調查的支持機構參與其中。

通過學術角度的調研,ACSM和上海體育學院預測2020年,中國排在前5的健身趨勢為:減重運動、青少年體育、力量訓練、健身飲食和廣場舞。

2020中國健身趨勢具體排名:

圖片來源: ACSM和上海體育學院

相比中國,全球2020年健身趨勢來的更為細分也更多保羅萬象。

比如 可穿戴技術 被列為了榜首,排在之后的是 HIIT高強度間歇和團體訓練 。而看起來更多傳統的自由負重訓練和私教,被排在了第四第五。中國排在榜首的 減重運動,在2020年全球趨勢榜單中,排到了第11位。

具體的趨勢排名如下:

ACSM《2020年全球健身趨勢調查》

兩份預測榜單的角度,更多從學術上來看。先不看具體排名的原因,但以全球健身趨勢,對照2020年的中國來看,差距似乎十分明顯。

比如,在本年度的《中國健身趨勢》中,相較2018年位居19名,減重運動現已登頂第一,而對比國外相對平穩的趨勢變化,國內 「猛漲」的減重需求,也說明: 減肥是第一剛需。

當然,這也導致諸如「減肥偏方、過度運動、偏激飲食法」導致減重、減脂成效不進反退的呈現。

其次,雖然國內越來越多的團體健身房正開啟,對私教、團課教練的服務需求也在增長。但與全球趨勢中將「聘用認證教練」,歸位第10名的趨勢相比,國內排名前20位的趨勢內容中似乎并無和教練培訓、認證的任何相關內容。

在平均健身水平更高的全球趨勢來看, 中國似乎依然對教練培訓不夠重視。

最后,從國內排名分別上升15名和10名的移動健身App和可穿戴設備,也能發現 健身與科技結合正掀起熱潮 。Apple Watch 和華為小米手環的增長,以及Google收購Fitbit的價值,正在于此。

不過,如何讓App指導具備涵蓋評估篩查、個性計劃制定,以及可穿戴設備不只局限于步數、心率的顯示,也是對其能否在運動場景被實際應用的考驗。

01

中國、全球,

健身趨勢的差異在哪里?

《2020中國健身趨勢》于今日發布,是上海體育學院與ACSM聯合通過網絡問卷的方式詢問國內教育、訓練、商業、社區、醫療和企業環境下的健身從業者,來預測未來一年我國的健身趨勢。

相比去年的調查結果,2020年新入選前20的健身趨勢是:運動即良醫(第3)、健身飲食(第5)、移動設備運動App(第11)、可穿戴設備(第13)、青少年肥胖兒童運動干預(第14)、自由負重訓練(第16)和健步走(第19)。

其中,移動設備運動App、可穿戴設備、青少年肥胖兒童運動干預以和健步走在去年跌出前20名后重新回到了榜單。

《中國健身趨勢調查》已開展3年,但有10個健身趨勢在2018年、2019年和2020年均出現在排名前20的健身趨勢當中:減重運動、青少年體育、力量訓練、團體訓練、私人訓練、戶外活動等,他們被認為是當前國內健康健身行業的穩定趨勢。

國內趨勢報告看起來更為穩定,相較而言,全球的趨勢報告涵蓋了不少的新定義,以及新晉內容。

《2020年全球健身趨勢調查》的反饋總數為3037,包括了澳大利亞,巴西,加拿大,中國,法國等14個國家,受訪者40%擁有10年以上行業經驗和20%超過20年經驗。

受訪者工作經驗, 來源: ACSM《2020年全球健身趨勢調查》

在全球前20大趨勢中,新晉的是:排名第4位的自由重量訓練(新定義內容);排名第16位的生活方式醫學(新定義內容);17位的循環訓練(2019年排名第21),以及兒童和運動(2019年排名第28)。

而被淘汰的是:手機運動APP(2019年排名第13位),筋膜放松設備(2019年排名第14位),團隊私教訓練(2019年排名第19位)和康復指導(2019年排名第20位)。

匯總來看, 中國更多以「跑、跳」運動主導的趨勢 ,似乎闡述了「先動起來」的主旨,相較而言,由「自由力量、健身計劃」等為代表的健身細分品類,讓 全球健身領域看起來似乎更專業。

02

從報告看,

中國離全球平均水平還有多遠?

在本次《2020中國健身趨勢》中,減重運動位列第1,而與2018年位列第19名的趨勢相比較,減重運動的需求其實呈現「突飛猛漲」態勢。但是,在2018-2020的3年全球趨勢報告中,減重運動的名次浮動始終只為1。

減重趨勢異常高漲,是健身業態對超重肥胖人群關注提升的體現,但是減肥這門生意的紅火,也催生了急功近利的健身行為。

比如,在減肥代餐致肝衰竭背后,是違規代餐產品內,添加了超量的高濃度兒茶酚,導致轉氨酶升高,轉氨酶是反應肝功能的一項重要指標,而多起代餐肝衰竭案例中的轉氨酶水平已達3000u/L,正常值應低于40u/L。

甚至在本次國內趨勢報告中提到,大部分夸張的節食方案包含在部分減重方案中。

「不吃、少吃」的節食方案在國內已不再小眾,例如,國內「13天瘦10斤」的哥本哈根食譜一度成為知乎的熱議話題。但每日攝入熱量僅600大卡,遠遠低于普通女性每日1800大卡的基礎要求,這將導致和減脂速率掛鉤的基礎代謝減慢現象。

減重運動崛起,而團體訓練、私教訓練的排名已然和全球趨勢不相上下,但是,作為課程內容關鍵的教練,卻在國內前20名排行中沒有體現。

作為對比,在《2020年全球健身趨勢調查》中能看到,聘用專業認證的健身專家位于第10位,而健身專業許可證也位于第15位。

從實際案例來看,國內動感單車橫紋肌溶解頻發,因缺少涵蓋關節活動度的動態評估,造成用戶在上課過程中導致的肌肉關節損傷,以及國內團課風靡下,鮮有能保障所有用戶完整進行課前熱身,課后恢復。

在這些「缺失」的背后,實則 有關教練職業培訓,以及從業水平考核的兩大問題 

而當線下教練不是一部分用戶選擇時, 將健身與科技融合也在實現「突飛猛進」 ,在本次國內趨勢報告中,移動健身App以及可穿戴技術的趨勢排名,分別上漲了15和10位,甚至在全球,可穿戴技術從2016年以來,近乎一直位于榜首。

但是,對于健身與科技融合來說,如何 在中國健身業態中具備可應用性 ,是用戶對硬件形成更強的黏性關鍵。

比如,最近在朋友圈刷屏的健身環大冒險,通過游戲短期激勵、劇情起伏、游戲交互,讓健身變得不那么被「抵觸」,而國內家用健身融資背后,也是體現在其交互方式,或許能讓與健身「無緣」的一批人「騎上單車、踏上跑步機」。

RingFit Adventure 健身環大冒險

同時,也應避免單方面的采集心率、或者步數,作為一個單維度的運動反饋,他們很難應用到訓練指導。

Fitbit被谷歌收購的很大部分原因,在于其大量的健康數據,是谷歌最希望得到的資源。其次,Apple Watch開拓心率檢測、運動檢測,甚至更多和瑜伽、冥想、睡眠等健康功能陸續推出,也在運動場景契合提速方面,給Fitbit形成了壓力。

而對于國內小米和華為手表、手環的先后上市來說,如何將他們不變為單純的一個心率、步數記錄器,是值得被更多探索的。

Fitbit

03

全球健身趨勢啟示錄

國內健身業追趕全球,或許也能從全球健身趨勢背后的邏輯獲得一些啟示。

首先可穿戴技術再次排名第1, 很大程 度上源于監測準確性,以及貼合實際運動場景應用的優化。

無論是AirPods Pro拓展運動降噪耳機,還是亞馬遜即將推出具備運動追蹤功能的Echo Buds都是對運動場景的補充。而監測卡路里、心率、運動姿態等準確性問題,也正得到不斷優化,據統計可穿戴技術產業規模約為950億美元。

AirPods Pro

其次,高強度訓練模式位列第2,自2014年起就未曾掉出前5,也很大程度上說明了是當下眾多團體課程的必備模板。

但是,通過心率帶監測、屏幕數據反饋個體用戶的運動狀態,甚至團課教練給予更多的「關照」,也是降低因高強度運動發生運動損傷的方式。

自由器械訓練

高強度運動在團課健身房大熱,而自由重量訓練這項在國內還未被更多探索的內容,告別「力量訓練」的寬泛定義,在全球趨勢中排名第4。

因為對比杠鈴啞鈴的自由力量訓練,有所限制的固定力量器械,不一定是力量訓練的最佳健身方式。甚至在更多的團課中,我們也看到了「舉鐵」的影子。比如Barry’s Bootcamp融合啞鈴訓練的HIIT課程,以及運用了深蹲、臥推、硬拉的萊美BodyPump杠鈴操。

最后,排名第6位的運動是良藥, 詮釋了體醫結合的重要性。

其重點是鼓勵初級保健醫生和其他醫療保健提供者,在每次患者就診時納入身體活動評估和相關的治療建議,并將其患者推薦給運動專業人員, 物理治療、運動康復成為一門生意,或許不會太遠。

文章關鍵詞:2020年全球健身趨勢調查,中國健身趨勢,減重運動
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